我的冥想不起作用！

一位从业者曾经说过一个僧侣，“I’一直冥想20年，没有任何改变。”我多久听到谁抱怨他们的冥想’t working. 可能有技术原因......没有集中呼吸，姿势不良，从事进入心灵的随机思想......但更大的问题往往是对冥想的误解。 

误解的第一部分是许多人认为冥想将解决他们的问题，他们的挫折，他们的愤怒以及它的愤怒’他们觉得它们再次失败。但冥想的目的是不解决问题。冥想的目的是获得生命和自己真理的清晰度。

作为古代诗，“In Praise of Zazen,” says: “自由的门户是Zazen Samadhi，超出了我们的所有赞誉，超越了纯粹的Mahayana。”冥想是一个门户，车辆，用于发现真相，体验清晰度，并揭开你真正的佛陀性质。 

这提出了第二次误解。 冥想是任何背景中的精彩实践。它在一个压力的世界里为我们带来了平静。但从佛陀的教义中离婚，冥想不能成为结束我们痛苦的门户，因为它是佛陀佛法的背景，为清晰度提供了释放你并带给你和平的依据。 

我们首先学习并了解智慧的教义。这是我们在佛陀佛法的首先和基本信仰的基础。但这只是路径上的第一步。只有通过冥想，我们将他们内化，实现我们最内心的教义的真相，并清楚地看到了我们的生活和世界各地的世界，没有我们的大乐透开奖号码走势图和学习的经验。

随着您通过冥想的清晰度，您将有能力在靠垫改变大乐透开奖号码走势图驱动的习惯能力时。即使清楚起见，这并不是一件容易的事情......我们’谈论在一生中形成的习惯能量，范式，范式......但没有来自冥想的清晰度，这是不可能的。

虽然在您能够改变这些能量之前，但投降了您的大乐透开奖号码走势图，所以通过冥想获得的清晰度将使您更加了解您对自己和其他人的反应或互动，以了解大乐透开奖号码走势图驱动的反应之间的差异和你真正的佛陀自然反应。随着时间的推移，随着时间的推移，就会让力量慢慢让你的大乐透开奖号码走势图，你的过去，去......从你的生活周边开始更多地从问题开始，并稳步前进那些躺在你萨姆萨拉核心的人。

所以下次你坐在你的垫子上，唐’t寻找任何答案或解决方案。只要在意识到你周围的环境的同时才能呼吸......冥想并不是为了将自己靠在世界上......让自己深入了解自己。大学教师’t试着强制任何东西。事情会漂浮到你的思想......这是不可避免的，一个叫做曾经叫的僧人“我们未完成的业务”......让他们漂浮，唐’t engage them, don’t think about them. 

当你心中分心时，继续关注你的呼吸......感觉你的呼吸通过你的身体。静静地坐着，平静地带来了很大的利益。从那个安静的地方，你会发现你的练习加深，没有任何心理努力，你突然看到你哈欠的东西’之前见过。但无论如何，只是记住，“Breathing in, I’我意识到呼吸;呼吸，我’我意识到呼吸”并相信佛陀的教义。

另一个佛教中的课程。