说Grace

在我开始佛教的做法之前，我从来没有一个说恩典。 我不相信上帝，所以任何一种对上帝的祷告，无论是在感恩还是恳求，都是为了我的虚伪，最糟糕的是一个相当残酷的笑话。

但是在我开始佛教实践后不久，我参加了在密歇根州农村的越南寺庙。 当时，寺庙由两个尼姑运行，他们是可爱的，温柔的人。 每天早上冥想和佛法讲话后，我们会有一个由越南僧伽的一名或两个女性烹制的丰富的越南午餐。 在饭后，有人会说出以下恩典：

这种食物是整个宇宙的礼物 - 这 
   earth, the sky, 和努力工作。
愿我们以一种让我们有价值的方式生活 
   receive it.
愿我们改变我们不熟练的心态， 
   especially our greed.
我只带滋养我们和预防的食物 
   illness.
我们接受这种食物，以便我们可能会实现道路
   of practice.

前四口：
凭借第一种品味，我保证会提供快乐。
随着第二种的味道，我保证有助于缓解 
   suffering of others.
随着第三个品味，我保证会看到别人’ joy as 
   my own.
凭借第四个口味，我保证会学到的方式 
   non-附着和平等，

从我第一次听到这个恩典，我非常感到努力，因为我为我的生活方式呈现了我所领导的生活的积极方面，而且在重要方面，一种新的生活方式意识。那是16年前。 

今天，我仍然在钱包里携带这个恩典的文本，以便我永远和我在一起。 当我拉出来，并在饭前读它，它总是围绕我，把我带回的那一刻，并提供食品的认识，我吃那个的效果，否则我很伤心地说往往缺乏。 我喜欢和欣赏美食，我总是非常了解我在这种感觉中吃的食物。 但除非我沉默地吃东西......我强烈地推荐的精彩实践......我不知道饭的精神方面，也不知道它的奉献精神方面。

在未来，我将在每餐开始时停止，然后在我开始吃焦点的时候，我的呼吸就会注意到我即将消费的那一刻和食物。 无论我是公司还是孤独，说话或沉默，我一直想注意我的饭菜的精神性质。迈向全天候正常的另一步。


另一个佛教中的课程。