亲爱的汉尼姆，
我希望我的生命在未来成长，无论是专业和个人的。 I’ve尝试制定计划，但我从未找到能量随之而来。 I’在我生命中的这些领域，我的经验非常失望，我内心的东西没有’S会改变，所以为什么烦恼地努力。 所以我感到困在惯性。 我知道所有事情都是无常和可变的，但我发现很难将其应用于自己。 我在哪里找到了我的生命前进的能量？
困扰着失望
亲爱的困扰着失望，
前进的关键是反对过去的暴政和未来的暴政并在现在避难。
过去是你的所有负面体验’ve had. 有些东西可以从中学到，可以确定，但这不是应该确定你对自己的观点或你周围的世界，因为如你所知，我们的看法都是虚幻的，因为它们是学习的经验，这是反过来反映我们的事情’已经被我们的文化，我们的同龄人或我们的家人告诉过。我们通过镜头透过镜头过滤所有东西，这些经历扭曲了现实，因此我们从来没有能够在没有思想的干预的情况下体验现实。
未来的暴政是过去的延伸。 我们非常沉迷于通过建立更美好的未来来逃避我们的过去，我们无法对该过程应用合理的思考。 虽然我们想要逃避我们的过去，但我们对我们来说，我们不仅可以对未来的理性思考，但我们根本无法真正的运动。 这是一个可怕的难题，大多数人都经历过。
能够经验丰富的唯一现实是现在的时刻，而且只有我们能够没有思想体验它。 对于曾经认为，我们的学习经验带来了，即使现在的现实也被遮挡了。
So what to do? 虽然你坐在你的坐垫上冥想，但尝试回想以下的口头禅： “Breathing in, I’m aware I’m breathing in. Breathing out, I’m aware I’m breathing out. 这里没有昨天，没有明天，没有今天......只有现在的时刻。 这是唯一的现实。 一切都被想到了。”
通过召回这个口头禅，您将尝试将您的范例从一个人更改为我们的思想反映现实......因此，我们的思想定义了我们如何将世界视为世界......一个说我们只能识别我们只能感知现实没有思想的干预。 这反映了我们所教导的理解，并在心脏中与我们的思想没有内在的存在，他们是依赖的，因此在我们之间存在障碍和过去，现在或将来的现实经验。 （有关所有感知的虚幻性质，请参阅任何佛教系列书籍。） 你正在反对过去和未来的暴政。
起初，除了给你一种平静的感觉之外，这会影响很小。 但在某些时候，你将开始内化这个口头禅的真相。 这种情况发生的速度有多迅速或慢慢是您练习阶段的函数。 当这个真理更深时，它最终将成为您的默认角度，您的新范式。 而且你将有意识地与你真正的佛陀的联系。
当您能够真正在目前的时刻真正地，观察您的环境和自身的思想干预，它将充当锚，您会发现您能够以不同的方式思考未来，不受欢迎你的过去学到了学习的经历。 如果它会出现，你会看到它的东西，而不是从事它，并让想法消退。 然后，您不仅可以清楚地思考未来，而且在剩下的目前，但您将能够对您的计划进行行动，因为过去没有被绑在一起。
虽然即使是最好的规划，事情也不总是如我们所希望的。 我们必须始终意识到这一点，并继续使用非依恋计划。 If it works, great! But if it doesn’t work, that’s ok too. 无论如何，我们的生活将继续罚款。 （显然这假设您的生活和自己的真正接受。） 有信心，如果你每天生活，那就是根据五个戒律，未来会在意义上照顾自己，无论如何，无论如何，你都可以处理它，并会找到自己和平内容。
我希望我的生命在未来成长，无论是专业和个人的。 I’ve尝试制定计划，但我从未找到能量随之而来。 I’在我生命中的这些领域，我的经验非常失望，我内心的东西没有’S会改变，所以为什么烦恼地努力。 所以我感到困在惯性。 我知道所有事情都是无常和可变的，但我发现很难将其应用于自己。 我在哪里找到了我的生命前进的能量？
困扰着失望
亲爱的困扰着失望，
前进的关键是反对过去的暴政和未来的暴政并在现在避难。
过去是你的所有负面体验’ve had. 有些东西可以从中学到，可以确定，但这不是应该确定你对自己的观点或你周围的世界，因为如你所知，我们的看法都是虚幻的，因为它们是学习的经验，这是反过来反映我们的事情’已经被我们的文化，我们的同龄人或我们的家人告诉过。我们通过镜头透过镜头过滤所有东西，这些经历扭曲了现实，因此我们从来没有能够在没有思想的干预的情况下体验现实。
未来的暴政是过去的延伸。 我们非常沉迷于通过建立更美好的未来来逃避我们的过去，我们无法对该过程应用合理的思考。 虽然我们想要逃避我们的过去，但我们对我们来说，我们不仅可以对未来的理性思考，但我们根本无法真正的运动。 这是一个可怕的难题，大多数人都经历过。
能够经验丰富的唯一现实是现在的时刻，而且只有我们能够没有思想体验它。 对于曾经认为，我们的学习经验带来了，即使现在的现实也被遮挡了。
So what to do? 虽然你坐在你的坐垫上冥想，但尝试回想以下的口头禅： “Breathing in, I’m aware I’m breathing in. Breathing out, I’m aware I’m breathing out. 这里没有昨天，没有明天，没有今天......只有现在的时刻。 这是唯一的现实。 一切都被想到了。”
通过召回这个口头禅，您将尝试将您的范例从一个人更改为我们的思想反映现实......因此，我们的思想定义了我们如何将世界视为世界......一个说我们只能识别我们只能感知现实没有思想的干预。 这反映了我们所教导的理解，并在心脏中与我们的思想没有内在的存在，他们是依赖的，因此在我们之间存在障碍和过去，现在或将来的现实经验。 （有关所有感知的虚幻性质，请参阅任何佛教系列书籍。） 你正在反对过去和未来的暴政。
起初，除了给你一种平静的感觉之外，这会影响很小。 但在某些时候，你将开始内化这个口头禅的真相。 这种情况发生的速度有多迅速或慢慢是您练习阶段的函数。 当这个真理更深时，它最终将成为您的默认角度，您的新范式。 而且你将有意识地与你真正的佛陀的联系。
当您能够真正在目前的时刻真正地，观察您的环境和自身的思想干预，它将充当锚，您会发现您能够以不同的方式思考未来，不受欢迎你的过去学到了学习的经历。 如果它会出现，你会看到它的东西，而不是从事它，并让想法消退。 然后，您不仅可以清楚地思考未来，而且在剩下的目前，但您将能够对您的计划进行行动，因为过去没有被绑在一起。
虽然即使是最好的规划，事情也不总是如我们所希望的。 我们必须始终意识到这一点，并继续使用非依恋计划。 If it works, great! But if it doesn’t work, that’s ok too. 无论如何，我们的生活将继续罚款。 （显然这假设您的生活和自己的真正接受。） 有信心，如果你每天生活，那就是根据五个戒律，未来会在意义上照顾自己，无论如何，无论如何，你都可以处理它，并会找到自己和平内容。
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